Gluteos

Gran Gluteo

Donde se localiza: El gran glúteo es el más superficial y voluminoso de los tres y es aquel que da forma a las nalgas.

Como es que actua: Es decididamente el más dinámico. Se pone en acción sobre todo durante la carrera y el salto. Permite extender la pierna no sólo a nivel de la cadera sino también girarla hacia fuera.

Medio Gluteo

Donde se localiza: Está situado precisamente debajo del gran glúteo.

Como es que actua: Es el principal estabilizador de la cadera. Este importante músculo, en efecto, mantiene la cadera en equilibrio durante la marcha o la carrera. Además gira y lleva hacia afuera el muslo.

Pequeño Gluteo

Donde se localiza: Encuentra espacio en profundidad.

Como es que actua: Coadyuva la acción del músculo glúteo medio, estabiliza la cadera, gira y lleva hacia afuera el muslo.

Musculo Tensor de la Faja Lata

Donde se localiza: Aún estando situado lateralmente al muslo, este músculo, por sus inserciones, viene considerado parte de la región glútea.

Como es que actua: Lleva el muslo hacia afuera.

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